Mae defnyddwyr yn aml yn dweud wrthyf eu bod yn ceisio bwyta mwy o fwydydd cyfan ond na allant eu fforddio. Pan ofynnir iddynt eu diffiniad o gyfanwaith, bydd llawer yn dweud ffrwythau a llysiau ffres, cig, bwyd môr a chynhyrchion llaeth. Mae cwsmeriaid yn synnu o ddarganfod bod yr eil bwyd tun hefyd yn cynnwys bwydydd cyfan, gan roi'r bang maeth mwyaf i chi ar gyfer eich Buck.
Mae bwydydd tun yn cael eu dewis a'u pacio ar eu hansawdd maeth a blas brig. Er eu bod yn darfodus ac weithiau'n ddrutach, mae ffrwythau a llysiau ffres yn colli maetholion wrth eu storio. Mewn cyferbyniad, mae'r maetholion mewn bwydydd tun yn gymharol sefydlog nes iddynt gael eu hagor, gan nad ydynt yn agored i ocsigen wrth eu storio.
Mae'n gamsyniad poblogaidd bod bwydydd tun yn cael eu prosesu'n drwm. Rwy'n eich annog i ddarllen labeli llawer o ffrwythau, llysiau, ffa a bwyd môr/cigoedd tun. Rwy'n meddwl efallai y byddwch chi'n synnu bod llawer yn cynnwys tri neu lai o gynhwysion syml. Er enghraifft, mae can o ŷd melys yn cynnwys ŷd a dŵr. Mae ffa du tun yn cynnwys ffa du, dŵr a halen. Dyna fe! Gydag ychydig o gynhwysion syml a dim cadwolion, mae'r opsiynau bwyd cyfan hyn yn cael eu rhedeg gartref.
Mae'rproses canionid yw ei hun mor gymhleth, chwaith. Yn wir, mae'n debyg iawn i'r un roedd ein neiniau'n arfer "rhoi i ffwrdd" bwyd i'w fwynhau gweddill y flwyddyn. Ar ôl eu casglu o'r cae, mae ffrwythau a llysiau'n teithio i ganeri lleol i'w glanhau, eu torri, eu plicio a/neu eu coesyn. Mae ffa yn cael eu cynaeafu pan fyddant yn sych yn y pod a gellir eu pacio trwy gydol y flwyddyn. Ar ôl i'r bwyd gael ei selio y tu mewn i'r can, caiff y caniau eu gwresogi'n gyflym i gadw'r cynnwys ac i gadw'r bwyd yn ffres, yn ddiogel ac yn flasus nes ei fwyta. Wedi’r cyfan, does dim byd gwell nag agor can o ŷd melys ym mis Ionawr a blasu haf melys ar eich gwefusau.
