Cyw Iâr Tun

• Mae dofednod tun yn debyg i'w gymheiriaid wedi'u coginio'n ffres o ran gwerth maethol.

• Nid yw protein yn cael ei golli yn ystod y broses ganu.

• Mae cyw iâr tun yn ffordd gyflym, fforddiadwy a hawdd o weini protein mewn pryd o fwyd.

• Mae cyw iâr tun yn isel mewn braster a chalorïau.

Awgrymiadau Cyflym ar gyfer Defnyddio Cyw Iâr Tun

• Cyfunwch gyw iâr tun, seleri wedi'u torri'n fân, mayonnaise ysgafn (a pha gynhwysion eraill rydych chi'n eu hoffi – wy wedi'i ferwi'n galed, grawnwin, orennau mandarin tun) ar gyfer salad cyw iâr cyflym a hawdd.

• Amnewid cyw iâr tun ar gyfer cyw iâr wedi'i goginio mewn dipiau a phrydau eraill.  Dim coginio na thorri'r cyw iâr yn angenrheidiol.

Saladau gorau gyda chyw iâr tun ar gyfer protein ychwanegol.