Pîn-afal tun

• Mae bwydydd tun yn aml yn darparu maetholion sydd eu hangen am gost is na ffurfiau ffres, wedi'u rhewi a sych, yn enwedig pan ystyrir pris, gwastraff ac amser i baratoi.

• Mae pîn-afal tun yn ffordd fforddiadwy, gyfleus a hawdd o gael ffrwythau i mewn i'ch diet.

• Mae pob ffurf - tun, ffres, wedi'i rewi, sych a 100 y cant o sudd - o ffrwythau a llysiau yn darparu'r maetholion angenrheidiol sy'n ffurfio diet iach.

• O safbwynt maeth a synhwyraidd, mae ryseitiau sy'n cael eu paratoi gyda chynhwysion tun a'r rhai sy'n cael eu paratoi gan ddefnyddio cynhwysion ffres wedi'u coginio a/neu wedi'u rhewi yn graddio'n debyg.

Awgrymiadau Cyflym ar gyfer Defnyddio Pîn-afal Tun

• Gwnewch gompot ffrwythau lliwgar a chlasurol trwy gyfuno darnau pîn-afal wedi'u draenio, mewn tun, grawnwin coch a gwyrdd ffres heb hadau, a darnau o fricyll sych. Golchwch y ffrwythau'n ysgafn gyda sudd pîn-afal sy'n cael ei ddraenio o'r can.

• Rhewi un tun o bîn-afal wedi'i falu mewn sudd nes ei fod yn solet ac yna ei gymysgu ag unrhyw iogwrt braster isel. Ychwanegwch iâ a ffrwythau eraill at eich dant.

• Top iogwrt wedi'i rewi, caws colfran, wafflau, saladau, a hyd yn oed porc, cyw iâr, neu eog gyda phîn-afal tun.